弹钢琴手腕酸怎么解决

手酸怎么办
　　手指操：转动手腕内转20次，外转20次；用力张开五指，收回并握紧拳，反复20次；手指并拢，另一只手慢慢用力将手指压向手臂，体会伸展筋的轻微疼痛。手酸通常有三个特征，而且手酸也分为两种，一种是暂时性手酸，另外一种是持续性手酸，手酸的第一个特征比如长期打字，弹钢琴等等而造成手酸，。

弹钢琴弹的手指痛怎么回事
　　初学琴的人会因为手腕抬的过高或手腕紧绷，导致弹了一段时间后就觉得手会酸痛。否则就是重复练习一大串的音群，没有让手好好休息才会造成酸痛。这是正常现象，只要以后弹琴时将手腕自然平放，建议你可以先握拳，再将手摊开放在琴键上。手腕和肩膀都自然放松，就不会感到那么紧绷。

老师说我弹钢琴时手和手腕不放松说让我先主要把放松这个问题解决
　　是的，如果手不放松会弹的特别累吃力。手会很酸。是刚刚开始学吧？多练习就好了。肩膀的手腕放松

怎么锻炼手指啊弹钢琴
　　可以强健手掌和手腕，使手指灵活。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。推掌：双手在胸前合掌，左。

弹钢琴时手站不起来怎么办
　　绝不能再依赖手腕的跳动。初时只能弹得轻而馒，逐渐地手指独立能力得到加强，最终就能摆脱对手腕的依赖，而且再也不会手酸。也有人虽充分重视手指的独立性和手腕的平静，却忽略了手臂的放松，从现代弹奏法看来这也是不全面的。很多初学者弹琴时肩、背、臂部紧张、僵硬。要纠正。

弹钢琴肌肉拉伤怎么办啊
　　如果是因为练琴被拉伤的话，只能是休息，一般在弹累了或者感觉到手非常紧张非常酸的状况，就应该停下来。如果已经拉伤了，要看是哪个部位，如果是手腕的话就可以用热水每天浸泡。如果是指头拉伤最好就暂时不要练琴，不要进行速度训练。可以涂一点软膏什么的等待它慢慢恢复。

弹钢琴手要怎么样弹才可以使手臂不会酸痛和累而且弹的很快
　　我以前也是手臂很酸的。我总结了一个经验。你只要弹的时候，肩膀放松，手腕压低，只动手指就行了，真的又快又不会酸痛。不行你试试

如果手酸怎么办
　　转动手腕内转20次，外转20次；用力张开五指，收回并握紧拳，反复20次；手指并拢，另一只手慢慢用力将手指压向手臂，体会伸展筋的轻微疼痛，10次。手酸通常有三个特征，而且手酸也分为两种，一种是暂时性手酸，另外一种是持续性手酸，手酸的第一个特征比如长期打字，弹钢琴等等而造成手酸，。